1. Uvod
Jeste li ikada primijetili kako vaši snovi postaju intenzivniji i živopisniji kada imate temperaturu? Možda ste imali čudne i uznemirujuće snove poznate kao groznični snovi. Ovdje ćemo istražiti značenje snova o groznici, znanost iza njih i njihov utjecaj na pojedince.
2. Groznica Sanjati Značenje
Značenje sna o groznici je subjektivno i razlikuje se od osobe do osobe. Snovi o groznici mogu biti način na koji mozak obrađuje visoke temperature, što rezultira jedinstvenim i često čudnim iskustvima iz snova. Poznato je da visoke temperature prekidaju REM fazu sna, što dovodi do poremećaja sna i čudnih noćnih mora.
Neke teorije predlažu da su snovi o groznici pokušaj tijela da analizira i integrira fiziološke promjene koje se događaju tijekom bolesti. Drugi vjeruju da su ti snovi manifestacija temeljnih emocija ili zabrinutosti povezanih s bolešću.
3. Znanost grozničavih snova
Snovi groznice, kao što je primijećeno u studijama iz(2013)[ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3830719/ ]i(2016)[ https://journals.ub.uni-heidelberg.de/index.php/IJoDR/article/view/28492 ], karakterizira njihova čudna i intenzivna priroda. Tijekom epizoda groznice ljudi često prijavljuju ponavljajuće ili promjenjive snove koji su negativniji, emocionalno intenzivniji i lišeni društvene interakcije u usporedbi s uobičajenim snovima.
Ove čudne karakteristike snova mogu biti uzrokovane abnormalnostima u moždanoj aktivnosti uzrokovanoj grozničavim temperaturama. Smatra se da na ove snove izazvane groznicom, koji često uključuju slike povezane s bolešću, utječe znanje mozga o tjelesnim simptomima izazvanim groznicom. Poremećaj REM faze sna, kritične faze za sanjanje, uzrokovan groznicom, mogao je pridonijeti promijenjenoj prirodi ovih snova.
Ova tendencija je u skladu s 'hipotezom o kontinuitetu' sanjanja, koja predlaže da nedavni događaji buđenja utječu na sadržaj sna.
4. Snovi groznice protiv noćnih mora
Dok su snovi o groznici uzrokovani groznicom, noćne more mogu biti uzrokovane tjeskobom, stresom ili traumom. Ove strašne i uznemirujuće noćne more također mogu biti znakovi poremećaja spavanja, poput apneje za vrijeme spavanja ili narkolepsije. Noćne more, bez obzira na njihovo porijeklo, mogu narušiti kvalitetu sna.
Noćne more mogu se smanjiti smanjenjem stresa i prakticiranjem dobre higijene spavanja. U težim situacijama može biti potreban kognitivni bihevioralni tretman. Studija spavanja također može utvrditi postoji li problem sa spavanjem ili ne.
5. Snovi groznice protiv lucidnih snova
Sanjač postaje svjestan da spava tijekom lucidnih snova. Neki lucidni sanjari tvrde da imaju kontrolu nad svojim snovima. U jednoj studiji približno 40% snova o groznici opisano je kao lucidno. Ova brojka je znatno veća od 7,5% zdravih osoba koje imaju lucidne snove.
6. Emocionalna komponenta grozničavih snova
A. Vrućina emocija u grozničavim snovima
Snovi o groznici predstavljaju potisnute emocije poput gnjeva, iritacije i ogorčenosti u našim budnim životima zbog društvenog pritiska ili osobnih uvjerenja. Iako ti snovi mogu biti uznemirujući, oni služe izražavanju dubokih emocija.
B. Utjecaj na emocionalnu dobrobit
Intenzivne emocije koje doživljava u snovima o groznici mogu učiniti da se sanjač osjeća neugodno i neugodno nakon buđenja. Ove noćne more također mogu uzrokovati povećanu emocionalnu nestabilnost, neugodne misli i zbunjenost. Međutim, ako im se pristupi sa samorefleksijom, snovi o groznici mogu vam pomoći u osobnom razvoju.
7. Uzroci i posljedice snova o groznici
Temeljni uvjeti
Naravno, moguće je da snovi o groznici nisu nužno snovi – barem ne na način na koji ih mi poznajemo. 'Znamo da ljudi s drugim medicinskim stanjima, poput encefalopatije [bolesti koje utječu na funkciju ili strukturu mozga], mogu imati halucinacije,' objasnio je dr. Rodriguez. 'Halucinacije bi u takvim okolnostima mogle biti oblik 'budnog sanjanja'. Isto bi se moglo tvrditi da smo imali temperaturu.'
Loše spavanje
Nedostatak sna uzrokovan bolešću također može pridonijeti čudnim snovima. 'Vrućica je nestabilno stanje koje će fragmentirati naš san', objasnio je dr. Rodriguez. 'Znamo da pacijenti s teškom apnejom za vrijeme spavanja ili narkolepsijom, a obje imaju oblik fragmentacije sna, imaju tendenciju sjećati se više svojih snova.' Dr. Rodriguez također je spomenuo da se, bez obzira na to imamo li groznicu, obično sjećamo mučnijih snova, poput noćnih mora.
Stres
Čak i ako nemate temperaturu, mogli biste imati neobične snove—osobito ako ste pod stresom. Prema Gail Saltz, dr. med., izvanrednoj profesorici psihijatrije na NY Presbyterian Hospital Weill-Cornell School of Medicine i voditeljici podcasta 'Personology', snovi su značajni u razumijevanju nesvjesnog razmišljanja. 'San može pružiti prozor u nesvjesne tjeskobe, strahove, želje i tako dalje ako ga ispravno protumače pacijent i liječnik koji rade zajedno', izjavio je dr. Saltz.
8. Pronalaženje značenja i smjernica u grozničavim snovima
Uzmi svoje lijekove.
Ako imate temperaturu, jedna od najboljih stvari koju možete učiniti je uzimanje lijekova za njeno ublažavanje. Što se prije riješite groznice, prije ćete se moći riješiti svojih noćnih mora s groznicom.
Konzumirajte puno vode.
Kada imate temperaturu, postajete dehidrirani, stoga pijte puno tekućine kako biste svoje tijelo hidratizirali. To će pomoći u smanjenju vrućice i, kao rezultat toga, grozničavih snova.
Okupati se u vrućoj kupki.
Topla kupka pomoći će vam da razbijete temperaturu. Također vam može pomoći da se opustite ako ste se osjećali nelagodno nakon snova o groznici.
Odmarajte se kad god je to moguće.
Snovi o groznici mogu otežati spavanje nego inače, pa ako možete, spavajte kad god vaše tijelo treba. Dok se stalno drijemanje ne preporučuje u normalnim uvjetima, prihvatljivo je kada se ne osjećate dobro.
Prije spavanja pripazite što konzumirate.
Kada imate temperaturu i brinete se zbog snova o groznici, vrijedi isto pravilo kao i kada imate temperaturu i brinete se zbog snova o groznici. Iako vjerojatno ne jedete mnogo zbog povišene tjelesne temperature, ipak biste trebali voditi računa o tome koliko je blizu vrijeme za spavanje jer određena hrana može ometati san.
9. Zaključak
Snovi o groznici jedinstvena su i intenzivna iskustva kada se naše tijelo bori protiv infekcija. Ovi snovi mogu ponuditi uvid u našu podsvijest i iznijeti na vidjelo neriješene emocionalne probleme. Pojedinci mogu pronaći vodstvo i uvid u svoj svakodnevni život istražujući simbole i teme u grozničavim snovima.
Iako mogu biti uznemirujući, važno je upamtiti da su snovi o groznici privremeni i da u konačnici mogu doprinijeti osobnom rastu i ozdravljenju. Kroz samorefleksiju, stručno vodstvo i upravljanje cjelokupnim blagostanjem, snovi o groznici mogu se doživjeti kao prilika za samootkrivanje i samoosnaživanje.
Sad kad imate odgovor zašto se snovi o groznici događaju? Provjeri(DreamApp)[ https://dreamapp.io/ ], rječnik snova za dekodiranje značenja snova o groznici.
10. Često postavljana pitanja
Zašto se groznica sanja tijekom bolesti?
Snovi o groznici javljaju se zbog promijenjenog stanja mozga tijekom groznice, što dovodi do živopisnih i bizarnih iskustava pod utjecajem stresa i upale povezanih s bolešću.
Jesu li snovi o groznici štetni?
Snovi o groznici općenito su bezopasni. One su rezultat prirodnog odgovora tijela na bolest i trebale bi se povući kako groznica nestane.
Mogu li snovi o groznici biti realni?
Da, snovi o groznici mogu djelovati nevjerojatno realistično, zamagljujući granicu između mašte i stvarnosti zbog pojačane aktivnosti mozga tijekom grozničavih stanja.
Uzrokuju li sve bolesti snove o groznici?
Snovi o groznici obično se povezuju s infekcijama i bolestima koje povisuju tjelesnu temperaturu. Međutim, ne doživljavaju ih svi jer individualne reakcije mogu varirati.
Kako možete kontrolirati snove o groznici?
Odmor i lijekovi za snižavanje vrućice mogu pomoći u kontroli snova o groznici. Liječenje temeljne bolesti i održavanje hidratacije može dovesti do bržeg oporavka i manje intenzivnih snova.
